Den mänskliga kroppen kan i huvudsak utföra 7 olika rörelsemönster, de inkluderar 1. böjning, 2. vridning, 3. tryck, 4. drag, 5. utfall, 6. gång och 7. knäböj. Varje dag använder vi oss av samtliga rörelsemönster, det räcker nästan att vi bara går upp ur sängen så har vi använt merparten. Det finns dock ett rörelsemönster […]
Bakterier och parasiter finns överallt runt omkring oss. Varje dag får vi i oss bakterier och parasiter från maten vi äter, luften vi andas och saker vi vidrör. Bakterier och parasiter är en naturlig del av livet här på jorden och de spelar en väldigt viktig roll inte bara för människans överlevnad men även för […]
Det finns två olika typer av fysisk aktivitet, den ena har som mål att spendera energi vilket är det som i vardagligt tal brukar kallas för träning. Den andra typen av fysisk aktivitet är raka motsatsen och har som mål att ge utövaren mer energi och ökat lugn. Det är viktigt att lyssna på sin […]
Levern är ett organ som främst är känt för sina renande egenskaper. Det som dock är lätt att glömma bort är att levern även är en körtel som producerar och utsöndrar protein, fettsyror, kolesterol, hormon och glukos för att nämna några saker. Levern är alltså betydligt mer än bara ett reningsorgan och fungerar också som […]
I dagens inlägg kan du läsa om hur matsmältningssystemet fungerar. Det är många som lider av diverse problem med matsmältningen, allt från förstoppning till IBS. För att du lättare ska kunna ta itu med dina problem är det bra att veta hur matsmältningssystemet fungerar så du kan lista ut vart i kedjan saker och ting […]
Känna sanden mellan tårna när man går på stranden eller känna gräset kittla lite under fötterna är för mig en härlig känsla, en känsla av frihet. Jag har alltid tyckt om att gå barfota men det kan vara minst lika jobbigt som det kan vara en skön känsla. Att gå barfota på en stenig grusväg […]
Dagens inlägg kommer handla om kroppshållning och några vanliga problem personer har med sin hållning. Normal hållning För att kontrollera hållning brukar man utgå från ankelns position. Genom att dra en linje från ankeln rakt uppåt, vertikalt från golvet bör linjen skära centralt genom knät, höften, axeln och örat. Normal hållning innebär att det är balans […]
Det har nyligen uppdagats i media att den odlade laxen som säljs i svenska matbutiker inte är så nyttig som det propageras. Detta är egentligen inget nytt utan togs upp redan 2013 då norska forskare varnade för höga halter av kemikalier i odlad lax. [1] Under några år tidigare hade den norska laxindustrin drivit en lobbykampanj […]
I förra inlägget om groddning kunde du läsa om varför det är bra att grodda frön, gryn, nötter och bönor för att göra näringen mer tillgänglig för dig. I just nämnda råvaror finns ämnen som hindrar kroppen från att ta upp specifika mineraler och kan orsaka problem med matsmältningen. Du kan läsa mer om det […]