Alla behöver få i sig B-vitamin i form av folsyra eller folat, men extra viktigt är det för dig som är gravid eller planerar att skaffa barn. Brist på folsyra kan nämligen orsaka fosterskador och olika besvär för mamman. Här berättar jag mer om varför det är viktigt med folsyra vid graviditet och hur mycket […]
D-vitamin är en av de vitaminer som vi riskerar att få i oss för lite av, främst under vinterhalvåret, därför kan vi behöva ta extra tillskott. I den här köpguiden har jag (med lite hjälp) jämfört 55 olika D-vitamintillskott för att hitta de som är bäst. Vi börjar med en sammanfattningen av jämförelsen över vilka […]
Snarkningar kan vara besvärligt både för den som snarkar och för omgivningen. För att ta itu med problemet är det viktigt att förstå vad som orsakar snarkningarna. På så sätt kan du enklare hitta ett passande hjälpmedel och livsstilsförändringar för att sluta snarka. Vad orsakar snarkningar? Snarkningar är mycket vanligt och kan bero på flera […]
D-vitamin är ett väldigt viktigt vitamin för hälsan. Det är speciellt viktigt för oss som lever på nordliga breddgrader där solens strålar är sällsynta under vinterhalvåret. D-vitamin får man primärt i sig från solens strålar. Mer om hur det fungerar och varför d-vitamin är så bra för oss kan du läsa om i den här […]
Om du har svårt att somna på kvällen kan 4-7-8-metoden var något för dig. 4-7-8-metoden är en enkel andningsmetod som hjälper dig att slappna av komma till ro och somna snabbt. Du kan utföra den var som helst, utan några hjälpmedel. 4-7-8-metoden hjälper dig att somna snabbare genom att sakta ned hjärtrytmen, vilket gör att […]
Multivitamin kan hjälpa dig på traven för att få i dig tillräckligt av viktiga vitaminer som D-vitamin och folsyra samt mineraler. När du ska välja multivitamin är det bra att tänka på att välja en variant med naturligt innehåll. Då slipper du risken att tillskottet innehåller oönskade ämnen och föroreningar. I den här köpguiden kommer […]
Med hjälp av tyngdtäckets tryck mot kroppen kan kroppen frisättas hormoner som har positiva effekter på sömnen. Många som testat upplever bättre och djupare sömn men det har även förekommit viss kritik kring tyngdtäckets verkliga effekter. I det här inlägget kan du läsa om tyngdtäckets olika användningsområden, för- och nackdelar och ett test där jag […]
Vitamin B12 är viktigt för ämnesomsättningen och bildandet av röda blodkroppar. Det kan dessutom förbättra ditt immunförsvar och ge dig mer energi i vardagen. I den här köpguiden har jag gått igenom och jämfört kosttillskott med vitamin B12. Nedan hittar du recensioner av de tillskott jag anser är bäst just nu och information om hur […]
Intresset för naturlig hudvård växer och allt fler letar efter naturliga och ekologiska varianter av produkter för kroppsvård och hygienartiklar. Som ett led i detta har även utbudet av olika deodoranter ökat. Många väljer bort konventionella deodoranter och antiperspiranter, men varför? Det ska vi reda ut. Deodoranten som produkt är speciellt intim eftersom den bärs […]