Ashwagandha är en indisk medicinalväxt, även känd som indisk ginseng, som har många goda egenskaper som främjar en hälsosam kropp och själ. Några av dess mest kända födelar är att ashwagandha kan hjälpa till att stärka kroppens försvar mot stress och motverka ångest. I den här artikeln kommer vi gå igenom fördelarna med Ashwagandha men också […]
Känner du dig stressad och generellt har svårt att varva ner? Då kan din nivå av stresshormonet kortisol vara ur balans. Några andra vanliga tecken på att du har för mycket kortisol cirkulerande i kroppen är sömnsvårigheter och morgontrötthet, två ganska vanliga symtom kopplade till stress. Kortisol kallas ibland för det “primära stresshormonet”, eftersom det […]
Kokosolja har många användningsområden och har blivit omåttligt populärt i både matlagning, hudvård och hårvård. Du kan använda det till allt från sminkborttagning till att ge håret extra lyster. Kokosolja har en balanserande effekt för huden och kan därför lämpa sig väl för personer med akne, rosacea, eksem och dylikt då det lindrar inflammationer. Men […]
Kollagen är något som fått mycket uppmärksamhet på sistone och många lovordar tillskott med kollagen. Men vad är det egentligen och vad är det bra för? Behöver du verkligen ta tillskott eller är det slöseri med pengar? Detta och mycket mer kommer jag att gå igenom i denna artikel. Vill du veta vilket kollagenpulver och […]
Du har kanske hört talas om MSM tidigare. Detta ämne har blivit ett mycket populärt kosttillskott de senaste åren eftersom det har väldigt många användningsområden i kroppen. MSM är det samma som organiskt svavel vilket är ett livsviktigt näringsämne. Fortsätt läsa för att få reda mer om varför det är viktigt och varför det kan […]
Kisel är ett naturligt förekommande spårämne i kroppen och en av beståndsdelarna i kollagen. Det är också en vanlig ingrediens i skönhetsprodukter som syftar till att stärka hud, hår och naglar. Så om du har problem med håravfall, sköra naglar eller stela leder, fortsätt då läsa! Vad är kisel och kiseldioxid? Kisel (Si) är det […]
Har du haft perioder med mycket stress eller brukar du träna väldigt hårt? Då kanske du har problem med brist på zink. Zink är ett metalliskt grundämne som bland annat hjälper kroppen att försvara sig mot infektioner och producera nya celler. Det är speciellt viktigt för att läka skador och skapa DNA, den genetiska ritning […]
Kalcium är ett grundämne som är viktig för kroppens funktion, det är den mineral vi har mest av i våra kroppar. Människokroppen består av 1-2% kalcium. Nästan all kalcium (99%) finns i vårt skelett och våra tänder. Resterande mängd kalcium finns i blodet för att hjälpa till att hålla nerver och muskler friska. Kalcium är […]
När du ska välja ett probiotikatillskott bör du titta närmare på antalet bakteriestammar, att bakterierna har hög överlevnadsgrad när kapseln passerar genom magsyran och om innehållet är så kallad “synbiotika”. Synbiotika är en blandning av pre- och probiotika vilket bidrar till både ny tillförsel av bakterier men också mat (prebiotika) för att dessa ska kunna […]