Candida: Vad är det och hur blir jag av med det?

Skriven av Johan Drott, uppdaterad 1 december, 2020

Jästsvampen candida albicans ingår som en naturlig del av vår tarmflora men om den förekommer i för stora mängder kan det bli ett stort problem.

Kroppen består av fler bakterier än celler och den största delen av bakterierna lever i just mag- tarmkanalen vilket utgör den viktiga tarmfloran.

Så länge candida och andra jästsvampar och bakteriestammar är i balans är det ingen fara, men när de “dåliga bakterierna” börjar ta över kan de orsaka en rad olika hälsoproblem som du ska ta på allvar.

Felaktiga matvanor, för mycket socker och processad mat, stress och antibiotika är några faktorer som kan bidra till en felbalanserad tarmflora.

Tror du att du lider av candidaöverväxt?

Fortsätt läsa så går vi mer in på symtom att hålla koll på och vad du kan göra för att få candida under kontroll.

Inlägget i korta drag

• Candida är en jästsvamp som naturligt förekommer i vår tarmflora, men som blir problematisk när tarmfloran hamnar i obalans och candidan tar över.
• Överväxt av candida kan ge en rad obehagliga och farliga symtom.
• Candida orsakas främst av dåliga kostvanor, alkohol, antibiotika och stress.
• Candida livnär sig främst på socker, ett sätt att bli av med candidaöverväxt är att svälta ut den genom att äta en strikt lågkolhydratskost.
• 3 steg för att behandla candida är: ändrad livsstil, ändrade kostvanor och svampdödande kosttillskott

Rekommenderade tillskott vid candidaöverväxt

• Holistic UltraDetox och Holistic UltraBalans (svamp- och parasitdödande kur. Dessa produkter bör tas tillsammans för bästa resultat, komplettera med oreganoolja
• Formula SF722 mot Candida
• Oreganoolja – används för att bryta ner candidans biofilm (försvarsbarriär) så att andra svampdödande medel kan komma åt candidan. Ta gärna tillsammans med den svamp- och parasitkuren nämnd ovan. Oreganoolja är mycket effektiv så var försiktig
• Pau D´Arco te – i kombination med en candidadiet är Pau D’Arco mycket effektivt och faktiskt riktigt gott att dricka på kvällen. En utav de trevligare sätten att döda bakterier.
• Kollodialt silver – effektivt på att döda bakterier och svamp.

Vad är jästsvampen Candida Albicans?

C. Albicans är en jästsvamp som är en del av den normala bakteriefloran i kroppen och finns naturligt i tarmkanalen.

De goda bakterierna i tarmen har bland annat som uppgift att producera B-vitaminer, vitamin-K, skapa enzym för nedbrytning av mat.

De är väldigt viktiga för att aktivera immunförsvaret och förhindra tillväxten av skadliga patogena bakterier så som parasiter och svampinfektioner.

Om tarmfloran är välbalanserad och fungerande kommer de bakterier som lever i tarmkanalen att reglera varandra så att ingen bakteriestam växer mer än någon annan och de hjälper kroppen att transportera ut de skadliga bakterierna ur kroppen.

Människan blir varje dag utsatt för attacker från bakterier och parasiter genom luften, vattnet och maten vi äter.

Med en väl fungerande tarmflora och tillräckligt med magsyra kan kroppen ta hand om dessa inkräktare och låta dem passera ut genom de normala detoxifieringsvägarna i form av avföring och urin.

Om tarmfloran av någon anledning hamnar ur balans kan bakterierna i tarmkanalen hamna i obalans och börja växa okontrollerat.

Kroppens förmåga att hantera de bakterier som kommer in i kroppen utifrån försämras också vilket öppnar ett fönster för parasiter och svampar att ta sig in och göra kroppen till sitt nya hem.

Är Candida farligt?

Kroppen använder glukos (en enkel sockerart) som sitt primära drivmedel och använder det för att bland annat skapa ATP (energi) men skapar också en mängd andra ämnen.

Glukos är också Candidas primära källa för tillväxt. När Candida börjar växa okontrollerat tar den av det glukos som var ämnad som energi åt kroppen och använder istället den för att föröka sig.

Candida kan på olika vis stjäla näring från din kropp!

Dels genom att som vi nämnde ovan använda glukos till att föröka sig istället för ge energi till kropp. Men även genom att orsaka inflammation i tarmen och störa upptaget av näring däri.

Candida kan på så vis bidra till läckande tarm.

Candida tar glukosen och sätter igång en fermenteringsprocess som skapar två intressanta biprodukter nämligen alkohol och acetaldehyd.

Både alkohol och acetaldehyd absorberas in i blodet och påverkar hjärnan på samma sätt som några glas alkohol skulle gjort.

Candida kan orsaka en berusningskänsla!

Detta kan vara en känsla av att vara inne i en dimma som inte vill lätta och som leder till bland annat koncentrationssvårigheter, minskad produktivitet och försämrad psykisk klarhet.

Acetaldehyd kan ge känslor av illamående och är det ämne som står för de klassiska bakfyllesymtomen.

Inte nog med att Candida kan göra dig berusad, den kan också göra dig bakfull!

Överväxt av Candida kan leda till en svampsjukdom, såkallad mykoser, vilket kan skapa allt från milda symptom till livshotande tillstånd.

Mykoser är ett allvarligt internationellt hälsoproblem men är som mest utbrett i västvärlden, vilket mest troligt är relaterat till dåliga kostvanor och stress.

Jästsvampen Candida producerar också mykotoxiner. Mykotoxiner är giftiga kemikalier som frigörs i tarmarna där de skapar inflammation.

Denna inflammation kan sedan spridas vidare till resten av kroppen och kan bland annat vara orsaken till den otrevliga hjärndimma du går runt med!

Vad orsakar Candidaöverväxt?

Candidaöverväxt orsakas av framförallt:

1. Dåliga kostvanor – en kost som baserar på mycket socker och skräpmat göder de dåliga bakterierna i tarmen och svälter ut de goda bakterierna. Candida livnär sig på just socker!
2. Alkohol – även alkohol stör tarmfloran och orsakar obalans mellan goda och dåliga bakterier
3. Stress och sömnbrist – vid stress hamnar kroppen i obalans vilket ger de dåliga bakterierna utrymme att växa till sig.
4. Antibiotika – antibiotika är svamp och parasiters bästa vän. Om du har blivit behandlad med antibiotika utan att ha kompletterat med ett probiotikatillskott av hög kvalitet är det stor risk att du har en svamp- och/eller parasitinfektion.
5. Toxiner, mediciner och preventivmedel – alltså kemikalier i hemmet, hormonella preventivmedel såsom p-piller och mediciner kan störa kroppens förmåga att försvara sig mot svampar och parasiter.

När tarmfloran är av olika anledningar hamnar ur balans kan det leda till överväxt av Candida vilket skapar alla möjliga sorters hälsoproblem och kan visa sig genom en mängd olika symptom.

Candida kan ge följande symptom

Överväxt av candida kan ge en mängd olika symptom. Här nedan hittar du några av de vanligaste symptomen men de är inte begränsade till de som står nedan.

Kvinnospecifika symptom

• Svampinfektion i underlivet
• Urinvägsinfektion
• Järnbrist
• Minskad sexlust
• PMS-symptom
• Infertilitet
• Hormonobalans

Listan är väldigt lång och inkluderar många symtom som är vanliga för även andra åkommor, det kan därför vara svårt att ställa en diagnos, kvalificerad gissning, utifrån listan nedan.

Genom att kombinera ett candidatest (se beskrivning nedan) för Candidaöverväxt med symtomlistan kan det ge dig en tydligare indikation på om Candida är ett problem just för dig.

Finns det något candida test?

Nu när du har lärt dig lite om vad Candida är för någonting är det dags att ta reda på om du har ett problem med överväxt av Candida.

Det finns ett enkelt och gratis spottest du kan göra för att se om du lider av candida överväxt, instruktioner för spottestet hittar du lite längre ner.

Hur pass säkert testet är har debatterats och det finns mig veterligen ingen som kan bekräfta att det stämmer till 100%. Det kan dock ändå hjälpa till att ge en indikation på om candida eventuellt är ett problem för dig.

Förutom spottestet finns det ett frågeformulär du kan fylla i som också kan hjälpa dig att lista ut om du lider av candidaöverväxt eller ej.

Du hittar frågeformuläret här.

Frågeformuläret är på engelska, har du svårt att förstå engelska kan du få den översatt av Google Translate här.

Spottest för candida

Testet ska genomföras direkt på morgonen utan att ha druckit eller ätit någonting före.

1. Ta fram ett glas och fyll det med
2. Jobba ihop en stor mängd saliv i munnen utan att harkla
3. Spotta saliven i mitten av glaset.
4. Titta till glaset var 15 minut under 45 minuter.

Så tyder du resultatet

Bilden till höger visar hur det kan se ut om du lider av problem med Candida. Om det hänger trådar från saliven ner i vattnet eller om hela saliven har sjunkit till botten är detta ett tecken på att candida har börjat växa ur kontroll. Desto mer trådar och desto djupare de sjunker tyder på hur stort problemet med candida-överväxten är.

Så blir du av med Candida – 3 enkla steg!

I kort behandlas Candida kort sagt i 3 steg:

1. Förändrade livsstilsvanor
2. Förändrade kostvanor
3. Komplettera med svampdödande kosttillskott

1. Se över din livsstil

Här passar det bra med ett citat från den världskända holistiska hälsocoachen Paul Chek

“every disease can be cured by doing the opposite of what got you sick” – Paul Chek

Candida är resultatet av en livsstil som inte är i fas med det din kropp behöver och lösningen på problemet är precis som Paul Chek sa, genom att göra motsatsen till det som gjorde att candida blev ett problem från första början.

För att lösa problemet med candidaöverväxt krävs inte bara en kostförändring utan även en livsstilsförändring.

Kosten är bara en del av livet, det är också viktigt att balansera alla andra faktorer som är involverade i livsstilen så som stress, tankemönster, rörelse, dygnsrytm och så vidare för att läka kroppen på alla plan och förhindra att problemet återvänder.

2. Fokusera på näringsrik lågkolhydratkost

Som konstaterats tidigare vet vi att candida lever och förökar sig med hjälp av glukos.

Det är därför viktigt att strypa tillförseln av det som candida lever av för att effektivt kunna dra tillbaka överväxten och förhindra att den återkommer.

Det första steget är att svälta ut candidan!

Här följer några generella punkter som kommer hjälpa att motverka candidaöverväxt

1. Ät en strikt lågkolhydratkost
2. Undvik hel- /halvfabrikat
3. Undvik fermenterad mat
4. Undvik mjölkprodukter
5. Rotera din kost

För att förhindra att candida-svampen har fri tillgång till glukos för att föröka sig stryps den tillgången genom att äta en kost låg i kolhydrater eftersom kolhydrater snabbt omvandlas till glukos.

Undvik:

• processad mat (kakor, korv, färdigmat, godis)
• vetemjöl, bröd och pasta
• socker, honung och agave
• alkohol
• frukt
• läsk
• kaffe
• spannmål

Genom att undvika processerad mat så som vitt mjöl, socker, korv, färdigmat med mera hjälper detta att återfå en balanserad tarmflora och tar bort onödig stress som hel- och halvfabrikat kan lägga på matsmältningssytemet.

Ät mer av följande livsmedel/mat:

• Kött och fisk (välj ekologiskt gräsbeteskött)
• Inälvsmat
• Nötter, undvik jordnötter och rostade/saltade nötter.
• Grönsaker, undvik majs, potatis och andra stärkelserika råvaror.
• Bär
• Grapefrukt
• Benbuljong och kollagen
• Citron
• Gurkmeja
• Lime
• Gröna äpplen
• Vitlök – svampdödande
• Avocado
• Kokosolja, är svamp- och bakteriedödande. Innehåller fettsyran karylsyra som är effektiv mot candida.
• Ägg
• Opastöriserad Äppelcidervinäger, är svampdödande och hjälper matsmältningen.

Fermenterad mat, till exempel yoghurt, fil, surdegsbröd och surkål. Det är alltså mat som har fått ligga och jäsa under en tid.

Under jäsningsprocessen förökar sig goda bakterier, probiotika, och svampar i maten vilket har en mängd fördelar för tarmfloran.

OBS!

Dock kan fermenterad mat ha en negativ effekt under den första tiden när candidan börjar dö ut på grund av att vissa typer av jäst och mögel hjälper candidasvampen att föröka sig.

Var därför försiktig när du intar fermenterad mat.

En typ av jäst vid namn Saccharomyces boulardii som finns i bland annat kefir, en fermenterad mjölkdryck, sägs vara speciellt effektiv mot candida.

Kostrotation är inte en nödvändig del för att få bukt med candida-överväxten utan är rekommenderat för att undvika att matkänsligheter och allergier som kan uppstå till följd av candidaöverväxt.

Djupgående candidainfektioner kan leda till allergier på grund av läckande tarm, det är därför bra att använda en rotationsdiet där man roterar råvarorna så man endast äter samma mat var fjärde dag.

3. Komplettera med svampdödande kosttillskott

Genom att ändra kosten kommer det att hjälpa till att svälta ut candidan. För att hjälpa till extra går det att använda svampdödande örter och andra tillskott för att påskynda processen.

Kur mot parasiter och svampöverväxt

Holistic har en effektiv parasitkur mot parasiter och svampöverväxt som du bör prova vid Candida!

Den består av en parasit- och svampdödande örtblandning i kapsel och en renande ört- och fiberblandning som pulver man blandar i vatten.

Kuren består av följande produkter. Klicka på länkarna för att läsa mer om innehållet.

• Holistic UltraDetox
• Holistic UltraBalans

Vi genomgår själva denna kur varje vår för att rena vår kropp från eventuella inkräktare som inte bör vara där. Som lite vårstädning.

Bästa kosttillskotten mot svampinfektioner och parasiter

1. Formula SF722 mot Candida – 6 gånger mer effektiv än kaprylsyra mot Candida!
2. Oreganoolja – används för att bryta ner candidans biofilm (försvarsbarriär) så att andra svampdödande medel kan komma åt candidan. Ta gärna tillsammans med den svamp- och parasitkuren nämnd ovan. Oreganoolja är mycket effektiv så var försiktig.
3. Pau D´Arco te – i kombination med en candidadiet är Pau D’Arco mycket effektivt och faktiskt riktigt gott att dricka på kvällen. En utav de trevligare sätten att döda bakterier.
4. Kollodialt silver – som ovan effektivt för att döda bakterier och svamp.

Kosttillskott för att läka tarmen

• Glutamin
• Kollagenpulver

Eftersom candida är duktig på att anpassa sig är det bra att rotera mellan de svampdödande tillskotten för att uppnå hög effektivitet.

Utrensningssymtom

Det kan ta ca 3-6 veckor att få candidaöverväxt under kontroll men även mycket längre beroende på hur allvarlig och djupgående den är.

Det är inte alls ovanligt att uppleva utrensningssymtom under denna period såsom:

• Uppblåsthet, gaser och förstoppning
• Huvudvärk
• Eksem och utslag
• Muskelvärk
• Trötthet
• Irritation, dåligt humör och oro
• Förhöjd puls
• Låg motivation eller koncentrationsförmåga
• Förkylningssymptom såsom snuva

När en candidadiet som den beskriven ovan påbörjas kan de symptom som upplevdes tidigare komma att förvärras.

Det beror på att candidasvampen börjar dö ut. Om symptomen förvärras avsevärt och blir till ett större besvär är det bra att trappa ner på dosen av de svampdödande tillskotten och om besvären inte mildras alls bör du uppsöka läkare.

Hur länge behöver jag följa en candidadiet?

När symptomen för candida har dragit sig tillbaka är det dags att långsamt börja återinföra tidigare “förbjudna” råvaror så som frukt och andra mer stärkelserika livsmedel.

Återinför dock inte hel- och halvfabrikat eftersom det aldrig hör hemma i en hälsosam kost. Du vill ju inte riskera att få candidaöverväxt igen!

Resurser

The Fungus Link – Doug Kaufmann (2001)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9167138
http://link.springer.com/article/10.1007%2FBF01873798
https://en.wikipedia.org/wiki/Gut_flora
https://en.wikipedia.org/wiki/Human_microbiome
http://cmr.asm.org/content/16/3/497.full
http://www.nationalcandidacenter.com/candida-self-exams/