Magnesium är ett av de ämnen som inte kan produceras av kroppen på egen hand och måste därför intas via kosten eller som extra kosttillskott. För den som inte får i sig tillräckliga mängder kan magnesiumbrist i längden leda till problem som benskörhet, njurproblem eller astma. Ämnet magnesium är ett av de mineraler som är […]

Har du svårt att slappna av eller känner dig allmänt trött och sliten? Unna dig ett lugnande bad med epsom salt. Det här badsaltet har en avslappnande effekt och ger din kropp chansen att ladda om inför kommande utmaningar. Ett lugnande bad skapar utrymme för reflektion och eftertanke. Gör dig själv en god gärning såväl […]

Har du problem med trötthet, håravfall, svårt att minnas, pms-besvär, förstoppning, struma eller lider av viktökning? Då kan du lida av jodbrist. Och du behöver inte gissa heller, med ett enkelt hemmatest kan du få en indikation av din jodnivå. Fortsätt läsa så får du reda på allt du behöver veta om jodbrist och vilken […]

Tränar du många, långa och svettiga pass flera gånger i veckan? Eller äter du mycket saltrik mat, socker och kött men bara lite grönsaker? Har du märkt av symtom såsom trötthet, törst, muskelsvaghet, svullnad och kramper? Då kan kaliumbrist vara ett problem för dig. Kalium är viktigt för att bland annat reglera blodtrycket. Om du […]

Du har kanske hört talas om MSM tidigare. Detta ämne har blivit ett mycket populärt kosttillskott de senaste åren eftersom det har väldigt många användningsområden i kroppen. MSM är det samma som organiskt svavel vilket är ett livsviktigt näringsämne. Fortsätt läsa för att få reda mer om varför det är viktigt och varför det kan […]

Kisel är ett naturligt förekommande spårämne i kroppen och en av beståndsdelarna i kollagen. Det är också en vanlig ingrediens i skönhetsprodukter som syftar till att stärka hud, hår och naglar. Så om du har problem med håravfall, sköra naglar eller stela leder, fortsätt då läsa! Vad är kisel och kiseldioxid? Kisel (Si) är det […]

Har du haft perioder med mycket stress eller brukar du träna väldigt hårt? Då kanske du har problem med brist på zink. Zink är ett metalliskt grundämne som bland annat hjälper kroppen att försvara sig mot infektioner och producera nya celler. Det är speciellt viktigt för att läka skador och skapa DNA, den genetiska ritning […]

Kalcium är ett grundämne som är viktig för kroppens funktion, det är den mineral vi har mest av i våra kroppar. Människokroppen består av 1-2% kalcium. Nästan all kalcium (99%) finns i vårt skelett och våra tänder. Resterande mängd kalcium finns i blodet för att hjälpa till att hålla nerver och muskler friska. Kalcium är […]