Har du eller din partner problem med snarkningar? Då kan en snarkskena vara lösningen. Att hitta en bra snarkskena kan vara svårt, särskilt om du aldrig tidigare använt en sådan. I den här artikeln jämför jag de vanligste snarkskenorna på marknaden för att hjälpa dig hitta den som är bäst. Den som är bäst i […]
Om du har problem med att varva ner på kvällen, att somna eller komma in i djupsömn har du kanske fått rekommendationen att undvika tv, mobil och dator innan läggdags. Anledningen till detta är att det blå artificiella ljuset (blue light) från olika skärmar och lampor kan störa din inre sömnklocka och därmed göra det […]
Det är mörkt när man vaknar och ska börja sin dag och det är mörkt när det är dags att gå hem från jobbet. Sånt är livet vintertid i vårt avlånga land och det är inte konstigt om man känner sig morgontrött. Att vara trött när det är mörkt ute är en del av den normala […]